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23-11-02 My Father's back Our dad served in goverment for over 30 years before he called it a career. He was born as the eldest of seven siblings and couldn't pursues the studies he wanted. He entered the job market early to support his family, including his younger siblings. Dad's own desires always took a backseat throughout his life, and he lived a life of sacrifices for the family. Until the day of his retirement, he..
23-11-01 AI Services in the Future Many of us were blown away when we withnessed an AI called AlphaGO defeat humans in the game of Go back in 2016. AI has continued to make strides since then, and we now live in an era where we can engage in conversation with AI chatbots in real time. These chatbots can also be used to draw up documents like academic papers. This has led to some countries introducing rules that prohibit the use o..
동탄 헬스장 탐험 퍼펙트바디짐 오늘 둘러 볼 곳은 자주 운동하러 갔었던 동탄 퍼펙트 바디짐이다. 이건 헬스장 광고가 아니라 내돈내산 리뷰다. 위치: 경기도 화성시 동탄중심상가1길 8 홈페이지: https://bbackcha87.modoo.at/ [퍼펙트바디 _ 동탄pt - 홈] 동탄pt 명가 pt회원 전종목 무료 bbackcha87.modoo.at 회사짐, 아파트짐 말고는 생애 최초로 가 본 외부 짐이라고 할 수 있겠다.. 체육관 입장했을 때 넓어서 놀랬다. 일단 둘러보자. 운동루틴 상 가장 먼자 하는 러닝 머신, 러닝 머신은 상태가 좀 오래 된 듯 손잡이가 부러진 애도 있었지만, 경사 조절이 가능해서, 트레일 러닝 연습하기 아주 좋았다. 뒷줄에 머신들이 경사 조절이 안되는 것이 약간 단점이다. 일단, 머신이 너무 다양하게 많다. 여..
심박수를 이용한 효과적인 지방 연소, 운동의 핵심 이해하기 요즘 날씨도 선선하고, 달리기를 하기에 너무 좋은 계절이 돌아 온 것 같다. TV에서 기안84가 마라톤을 완주한 것을 보고, 또 달리기 바람이 많이 불 것 같아서, 오늘은 달리기로 지방을 효과적으로 연소 시키거나 체력을 극대화 시키는 심박수와의 관계를 이해해 보려고 한다. 달리기를 할 때 심박수를 이해하지 않고, 하면 효과가 별로 없다는 사실을 많은 분들이 모르고 계시고, 그저 열심히만 달리신다. 열심히 빠르게 달리시기만 하면, 운동은 무산소가 되고, 피로가 쌓이고, 오래 못달리게 된다. 일단 이 표를 이해하자. 왼쪽 %의 의미는 최대 심박수 대비 심박수이다. 심폐 안정구간 0~60% 휴식 구간 및 스트레칭 구간 유산소 운동 구간 60~70% 지방 연소 구간 최대 지방 연소 구간 70~80% 최대 지방 ..
수원 맛집 대게를 고급지게 즐길 수 있는 방있는 대게집 "해미" 좋은 일이 있을때나 회식이 있을 때 자주 가는 수원 영통 맛집 해미! 가격대는 좀 있지만, 방도 있고 해서, 술 한잔 즐기기 참 좋은 곳이다. 사실, 어릴 때 부터 대게를 많이 먹고 자라, 대게가 딱히 좋아하는 음식은 아니지만, 다른 해산물도 함께 즐길 수 있는 곳이기 때문에 누가 가자고 하면 마다하지 않는 곳이긴 하다. https://goo.gl/maps/UZZEnZFec9eDk8Lq9 해미 · 수원시 수원시 www.google.co.kr 해미 정문이다. 주차가 상당히 힘들다. 하지만, 주차 해 주시는 분이 있어 차를 맡기고 가면 된다. 골뱅이가 가득한 수족관! 우리는 보통 대게 코스를 먹는데, 처음에는 가볍게 죽을 주시는데 죽으로 속을 달래면 좋다. 반찬으로는 과메기, 톳, 곤피, 모자반두부무침, 부..
"제줏간" 동탄 남광장에서 유명한 고기집의 매력은? 저는 육해공 음식 모두를 좋아합니다. 그 중에 제주 흑돼지는 삼겹살과 좋은 친구이죠. 대전에서 손님이 와서 길가다가 우연히 들어가게 된 곳 동탄 남광장 고깃집 "제줏간" https://naver.me/Gm914eQ0 제줏간 동탄점 : 네이버 방문자리뷰 395 · 블로그리뷰 382 m.place.naver.com 일단 지나가다 보면, 왠지 하루방께서 빨아 당기는 마력이 있습니다. 제주 감성이 물씬 풍깁니다. 메뉴판도 한라산 꼭대기에 흑돼지가 있는 시그니쳐 메뉴판입니다. 고품격 흑돼지. 3명이서 삼겹살 4인분 먹고 오겹살 4인분 먹었는데, 양도 괜찮았고, 무엇보다 사진에서 보시는 것처럼 고사리와 갈치젓이 아주... 죽여 줍니다.고기는 특이한 불판 위에서 굽는데, 연탄불입니다. 그리고 무엇보다 중요한 것은 ..
제주 토박이가 소개하는 로컬 맛집 만선바다! 제주의 바다를 맛보다 제주 학회가 있어 참석했을 때 가게 된 맛집 "만선 바다" 제주도 가서 제주시에만 있다고 온 출장이었지만, 함께 간 동료가 제주 출신이라, 그 친구 덕에 여러 맛집을 많이 다녀 보게 되었습니다. 제주 학회 참석을 위해 먼 거리를 왔지만, 그 안에서 뜻밖의 맛의 여행을 떠날 수 있었습니다. 제주시에 위치한 '만선 바다'는 이번 여행에서 제주 출신 동료로부터 소개받은 특별한 맛집 중 하나였습니다. 일단 만선 바다는 제주시에 있습니다. 제주 공항 근처에 위치하고 있고, 제주 시내에서도 가깝습니다. (연동 쪽에 숙박하시면 걸어도 갈 수 있습니다) https://naver.me/55IRJzsj 만선바다 : 네이버 방문자리뷰 237 · 블로그리뷰 148 m.place.naver.com 막상 가게에 왔더니, 제주도..
동탄 최고 맛집! 로컬이 사랑하는 이태리 요리 맛집 "쉐진" (feat. 스테이크도 끝판왕) 동탄 레스토랑, 동탄 스테이크, 동탄 와인, 동탄 파스타, 동탄 스파게티, 동탄 리조또, 동탄 맛집, 노작로 맛집, 동탄 맛집 추천 동탄 쉐진에 다녀 왔습니다. 동탄 쉐진에 대한 최신 정보일 것 같아요. 위치 https://naver.me/5KZbcdVp 쉐진 : 네이버 방문자리뷰 125 · 블로그리뷰 132 m.place.naver.com 지난 2주간 너무 바빠서 블로그 포스팅을 못했어요. ㅠㅠ 방문자 수가 줄어들고 있다는 사실을 알게 되어서, 오랜만에 키보드에 앉아 음악을 틀고 오늘의 포스팅을 시작합니다. 이제는 와인을 즐기기 좋은 곳을 여러분께 소개하려고 해요. 동탄 노작 공원에 위치한 '쉐진'이라는 곳이에요. 오늘은 집에 손님이 와서, '쉐진'에서 콜키지 프리로 두 병의 와인을 함께 즐겼답니다...

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