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몬트리올 호텔 - 레지던스 인 바이 메리어트 몬트리올 웨스트마운트 숙박기 몬트리올에 일하러 갈 때면, 자주 머무는 2개의 숙소가 있다. 레지던스 인 바이 메리어트 몬트리올 다운타운과 웨스트마운트이다. 그 중 레지던스 인 바이 메리어트 몬트리올 웨스트마운트는 다운타운에서는 거리가 좀 있지만, 주변에 한식당, 한인 마켓등이 있어서, 한국인이 지내기에 크게 나쁘지 않은 곳이다. 그리고 중요한 것은 앳워터 역 (300m?) 이랑 가이 콘코디아역 근처에 있어서 지하철도 편하게 이용할 수 있고, Rue Shebrook 거리와도 가까워서 버스 이용도 쉽게 가능하다. 몬트리올 겨울에는 300m도 걷기 힘들긴 하다. 레지던스 인 바이 메리어트 몬트리올 웨스트마운트 Residence Inn by Marriott Montreal Westmount ★★★ ⁋ 2170 Lincoln Avenue, ..
몬트리올 힙한 한식당 "삼차" Samcha 몬트리올에 살기 위해 첫번째 출장 때 갔던 한식당 삼차. 아직도 잘 있는지 모르겠다. 몬트리올 여행을 가게 되면, 보통 시내나 앳워터 역 근처에 숙소에 많이 머물게 된다. 나도 출장 가서, 캐나다산 소고기 스테이크도 먹고 랍스터도 먹어 볼 요량으로 레지던스 인 바이 메리어트 몬트리올 웨스트마운트에 묵었다. 사실 근처에 괜찮은 식당이 참 많다. 한인 마트도 있고.. 레지던스 인 바이 메리어트 몬트리올 웨스트마운트 https://goo.gl/maps/gidywNCnbQA42vXF8 레지던스 인 바이 메리어트 웨스트마운트 · 2170 Av. Lincoln, Montréal, QC H3H 2N5 캐나다 ★★★★☆ · 호텔 www.google.co.kr 출장 가서 일을 보고, 햄버거와 샌드위치에 질려 갈때 쯤 먹..
어떤 유투버의 OPIC AL 받으신 공부 방법 유투브를 보다가, 이 분 공부 방법이 매우 현실적이어서 공유 해 보고자 한다. 놀랍게도 이 분 공부 방법이 내가 캠블리 선생님과 수업하기 전에 준비하는 방식과 매우 유사했었다. 글을 읽기 전에 알아 둘 것은 이 분도 시험 치기 전에 오픽 노잼 시리즈를 정주행했다는 것이다. 바쁘신 분들을 위해서, 이분이 공부한 방법을 간략하게 읽을 수 있도록 내용을 블로그에 공유 하도록 하겠다. 이 분은 일단 Survery를 아래 와 같이 했다. Survey 1. 일경험 없음 2. 학생아님 3. 수강후 5년 지남 3. 개인 주택이나 아파트에 홀로 거주 4. 총 12개 영화보기, 공원 가기, 쇼핑하기, 까페/커피 전문점, 술집/바 가기 (5개) 5. (총 1개) 음악감상 6. (총 3개) 신체 운동을 즐기지 않음, 조깅, ..
시그니엘 서울 호캉스 라운지 샴페인, 룸서비스, 조식, 부대시설 정복기 숙박권을 선물로 받아서, 시그니엘 호캉스를 다녀왔다. 저에게 이런 선물을.. 오랫만에 5성급 호텔에서 즐기는 호캉스라 기대가 컸다. "감사합니다!" 주차장이 복잡하다고 해서 아침에 집에서 여유롭게 출발해서 12시 쯤 갔는데, 시그니엘 쪽으로 들어가니 주차장이 한가했었다. 아 높군! 언제 봐도 롯데 타워는 웅장하다. 얼마 전에 저걸 몰래 올라간 등반가가 있다고 하던데... 미친..^^; 고소 공포증이 있는 나로선 아찔하다. 높은 뷰를 뒤로 하고, 우리는 호텔에 일찍 도착해서, 롯데월드 몰에서 좀 놀다가 2시쯤 올라갔다. 롯데 타워 1층 시그니엘 호텔 서울 정문. 입구에 도착하면, 직원들이 문을 열어줘서 왠지 대접받는 기분이 든다. 호텔 로비는 79층. 엘리베이터를 타면 금방 도착한다. 로비가 사진찍는 핫스..
헬스 초보 - 팔운동, 팔 빠르게 키우는 법 (이두, 삼두)! by Mike Thurston 유명한 헬스 인플루언서인 Mike Thurston의 방식으로 팔 운동을 해 보려고 해서 정리 해 봅니다. Mike 참 잘 생겼습니다. 저도 열심히 운동해서 Mike 같은 팔을 가져 보고 싶습니다. 영상에서는 삼두와 이두 2가지 방법을 나눠서 이야기 하고 있어, 한국어로 정리 해 봅니다. 삼두 (Triceps) 오버헤드 덤벨 스컬 크러쉬 오버헤드 덤벨 스컬 크러셔는 상완 뒤쪽에 위치한 근육인 삼두근을 목표로 하는 운동입니다. 삼두근의 근력과 크기를 키우는 데 효과적인 운동입니다. 다음은 오버헤드 덤벨 스컬 크러셔를 수행하는 방법에 대한 단계별 가이드입니다. 준비: 편안하게 다룰 수 있는 한 쌍의 덤벨을 선택하여 시작하십시오. 평벤치나 엑서사이즈 볼에 앉아서 발이 땅에 단단히 고정되도록 하세요. 오버핸드 그..
수원 신동에서 점심 맛있게 먹은 스미어 사실은 줄서서 먹는 라루치아를 가보려고, 11시에 나와서 신동으로 갔는데, 11시 32분에 도착했음에도 불구하고 라루치아 대기팀이 3팀이나 되서, 전에 애들이랑 가려고 했다가 못간 스미어를 다시 가 봄. 가게 앞에 꼬깔콘을 치우고 주차에 성공.(점심시간에는 공영 주차장도 이용 가능하다고 한다) 12시가 안되어서 그런지, 도착했는데 가게에 손님은 2~3테이블 있었다. 가게는 조용하고, 모던한 분위기다. 그리고 주방도 오픈 되어 있어 내가 좋아하는 신뢰할만한 구조! 테이블이 약간 불편하기는 했다. 한쪽 구석에는 여기서 판매하는 와인들이 있었다. 먹어 본 와이은 1개 정도 있었다. 와인 한병을 주문하면, 스미어 룸을 이용할 수 있다. 첫번째 주문한 음식은 단새우 로제 리조또. 가격은 18000원이었고, 새우와..
프리젠테이션 기본 표현 by 구슬쌤 1. Thank you for taking time out of your busy schedule. (바쁜데 시간 내주셔서 감사합니다.) Thank you for coming 이라고 써도 무방 2. Before we go any further. please allow me to introduce myself. (본론으로 들어가기 전에 제 소개부터 할게요) 3. But enough about me, (제 이야기는 그만 하고), today we'll discus ~ But enough about me, how have you been? (먼가 내이야기만 한것 같을때) But enough about us, so how have you been? 4. 절차나 과정을 차근차근 설명할땐 Walk 사람 through..
가볍게 아점할 수 있는 동탄 봉평진메밀막국수 동탄 외삼미동에는 골드헤겔(구 홍종훈 베이커리), 봄설, 스타벅스, 바다향왕코다리, 가마솥순대국 등 식사할 곳이 제법 많다. 12년간 한자리에서 영업 중으로 음식을 직접 만드는 곳입니다. 12년 동안 한번도 안가보다가, 최근에 한번 가보고 가볍게 즐길 음식이 많아서, 자주 방문하고 있다. 특히 주말 아점겸 물막국수랑, 옹심이 칼국수는 JMT. 메뉴판을 보면, 국수 가격이 10000원대로 물가가 아주 많이 올랐다는 생각이 든다. 이 집의 메인 디쉬는 역시 막국수. 이빨이 시릴 정도로 시원하다. 살얼음이 동동. 여름에 진짜 장사 잘 될 것 같다. 깨까루와 김가루의 조화가 입맛을 당기게 한다. 같이 제공 되는 무초절임과 열무김치랑 같이 먹으면 진짜 맛잇다. 비빔 막국수도 있지만, 맵찔이라서 잘 안먹어봤고, 대..

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